Barre
(UP89356, otevřená lekce, začátek: 27. 7. 2026, konec: 27. 7. 2026)
Klasické baletní pozice u tyče (fr. barre = tyč) jsou doplněné o prvky pilates a jógy. Dohromady tvoří jedinečnou kombinaci cviků, díky níž vám vyrostou dlouhé štíhlé svaly, naučíte se správnému držení těla a zapracujete na své flexibilitě.
Jedná o takzvané izometrické cvičení, charakteristické zpevněním těla v určité pozici a zaměřením se na konkrétní svalovou skupinu, kterou posilujete. V praxi to pak znamená cvičit s malým rozsahem pohybu, hodně opakováním a velkým zapojením středu těla (core). Po setu takového „pulzování“ v několika pozicích následuje protažení, které nás chrání proti zranění a činí nás flexibilnějšími.
Koupit lekci
Klasické baletní pozice u tyče (fr. barre = tyč) jsou doplněné o prvky pilates a jógy. Dohromady tvoří jedinečnou kombinaci cviků, díky níž vám vyrostou dlouhé štíhlé svaly, naučíte se správnému držení těla a zapracujete na své flexibilitě.
Jedná o takzvané izometrické cvičení, charakteristické zpevněním těla v určité pozici a zaměřením se na konkrétní svalovou skupinu, kterou posilujete. V praxi to pak znamená cvičit s malým rozsahem pohybu, hodně opakováním a velkým zapojením středu těla (core). Po setu takového „pulzování“ v několika pozicích následuje protažení, které nás chrání proti zranění a činí nás flexibilnějšími.
Pohodlné přiléhavé oblečení, např. legíny a tričko. Obuv volte s měkkou podrážkou. Ideální jsou obyčejné taneční piškoty.
Karolina Štraus Idris
Chcete slyšet o Karolině přímo od Karoliny? :-) Mrkněte na kratší Karolinin videomedailonek a delší videorozhovor. Lektor s více než dvacetiletou zkušeností v oblasti orientálního tance a jógy ("Věřím, že vědomý pohyb je cesta k poznání sebe sama a následně je to cesta, která vede ven.") Zakladatelka, trenérka a choreografka taneční skupiny…
Více na profilu lektora